Les séances collectives : Venez découvrir gratuitement la sophrologie ou les autos Shiatsu en groupe dans le pays d'Ancenis

Des séances de Sophrologie collectives pour la gestion du stress, ou améliorer le sommeil à un prix attractif !

La Sophrologie en groupe : un thème commun

Les séances collectives de sophrologie permettent de profiter des nombreux bienfaits de cette pratique à un prix plus attractif.

En effet, la sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, en utilisant des techniques de relaxation et de visualisation.

Lors de ces séances, les participants peuvent apprendre à gérer leur stress, à améliorer la qualité de leur sommeil, à renforcer leur confiance en eux-mêmes, et à développer leur bien-être global.

Grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, la sophrologie permet de se reconnecter à ses émotions, de mieux se connaître, et d'améliorer sa qualité de vie.

Les séances collectives offrent également un espace d'échange et de partage, où chacun peut bénéficier du soutien et de l'écoute bienveillante du groupe.

Les tarifs?

100 euros les 10 séances pour un accompagnement commun sur un thème précis, par exemple gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation à un examen, amélioration de la concentration...

Chaque thème sera choisit en fonction des besoins du groupe puis 10 séance seront proposées pour atteindre cet objectif commun.

ou 15 euros la séance

Pour celles et ceux qui décident de venir ponctuellement, c'est possible, vous pourrez profiter des bienfaits d'une séance : détente et relaxation, ainsi que la reconnexion à vos émotions.

Pour être sûr que la pratique corresponde à vos besoins je vous propose de venir découvrir une séance gratuitement.

Où?

Venez profiter des séances collectives à l'espace kiné balnéo de Mésanger, entre Couffé et Vallons de l'Erdre, à 15 minutes d'Ancenis, et de Riaillé.

Quand?

Tout les mercredis de 19h à 20h .

Sur inscription uniquement.

"Mon heure à Moi"

Les séances collectives d'autos Shiatsu permettent de découvrir des points clés pour stimuler son énergie, libérer les tensions physiques et émotionnelles et permettre au corps de se rééquilibrer afin de retrouver son potentiel d'auto-guérison.

Comme lors d'une séance individuelle je vous donne des points importants et des conseils pour par exemple : soulager les maux de tête, retrouver la vitalité, améliorer la digestion, gérer les émotions, lâcher prise...

Chaque séance est adaptée aux besoins du groupe à cet instant précis.

De plus, les saisons ayant une influence particulière sur les méridiens et donc sur notre énergie, nous stimulons ces méridiens en pratiquant des mouvements doux pour les étirer, chaque geste est centré sur la respiration pour détendre le corps et l'esprit.

Accordez vous une heure rien que pour vous pour découvrir les bienfaits de la relaxation méditative, vous vivrez cette heure en pleine conscience pour une connexion profonde avec vous-même.

Aucun exploit ou performance sportive n'est requise, puisque l'objectif est simplement d'être à l'écoute de son corps, donc dans le respect des limites de celui-ci. Pas de mouvement en force donc pour satisfaire son égo, mais de la souplesse...

Les avantages du collectif permettent également d'offrir un espace d'échange et de partage, où chacun peut bénéficier du soutien et de l'écoute bienveillante du groupe.

Les tarifs?

100 euros les 10 séances pour un accompagnement régulier

ou 15 euros la séance pour celles et ceux qui décident de venir ponctuellement en fonction de son emploi du temps et/ou de ses besoins.

Pour être sûr que la pratique corresponde à vos besoins et attentes je vous propose de venir découvrir une séance gratuitement.

Où?

Venez profiter des séances collectives à l'espace kiné balnéo de Mésanger, entre Couffé et Vallons de l'Erdre, à 15 minutes d'Ancenis, et de Riaillé.

Dès les beaux jours, les séances se dérouleront en extérieur pour profiter de l'énergie des éléments naturels que nous offre la nature.

Quand?

Tout les vendredis de 19h à 20h .

Sur inscription uniquement.

Des séances d'autos Shiatsu en groupe pour découvrir des points stratégiques à stimuler et des conseils pour soulager les maux de têtes, les troubles digestifs, lâcher-prise ou retrouver la vitalité tout en profitant d'une heure de relaxation en se mettant pleinement à l'écoute de son corps!